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Evalúa que tal estas en cada uno de los pilares de la salud

Si aun tu no lo sabias, existen 4 pilares fundamentales de la salud, que tu deberías evaluar con total sinceridad personal, a ver que tal estas y si consideras necesario, ponerte en marcha ya, pero mejorar tu salud en general.

Pilares fundamentales de la salud

Los 4 pilares de la salud, de los que hacemos mención, son los siguientes:

  1. La alimentación: El cuerpo como tal, es una máquina, como cualquier otra, y la alimentación es tu combustible, por eso, aunque hasta ahora no lo hayas echo, debes cuidar lo que comes y de tu alimentación en general.
  2. El movimiento: No hay algo que pueda afectar de manera mas silenciosa a tu salud, que el sedentarismo. El cuerpo, el organismo, la mente y todo el ser que tu eres, necesita del movimiento constante, para funcionar correctamente.
  3. El descanso: Sin los niveles apropiados de descanso, tu nunca podrás rendir como quisieras. Por eso, se recomienda que tu descanses como tal, por lo menos 6 horas.
  4. La conexión: El ser humano como tal, es un ser social, por ende, se necesita del trato y la conexión con otros de por ti. Ser tratados como parte de una sociedad, ayudara a que tu puedas tus niveles de seguridad personal y sentirte parte de algo.

Jugo Verde para quemar grasa y controlar la ansiedad

Jugo Verde para quemar grasa se han convertido en tendencia y están para quedarse, ya que le brindan diversos beneficios para el cuerpo, por esto te vamos a decir algunos jugos verdes que son excelentes en el proceso de la pérdida de peso.

Jugo de manzana y kiwi

Este batido es bueno para adelgazar y le brinda beneficios para la digestión, en la licuadora agregamos 2 kiwis, 1 manzana verde, medio limón, 500ml de agua y batimos; este jugo se recomienda tomarlo en las mañanas.

Jugo verde multivitamínico

Este jugo se prepara con espinacas, naranjas, manzana, apio y cúrcuma, es muy refrescante y permite mejorar el sistema inmunológico, reduce los niveles de colesterol y es muy bueno para controlar la presión arterial.

Jugo verde para desintoxicar

Esta bebida está elaborada con brócoli y pepino es ideal para eliminar los líquidos y mejorar el tránsito intestinal, además que es un jugo que permite purificar el cuerpo sin la necesidad de descompensarlo.

Jugo verde détox

Si buscas reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, el jugo de espinaca es ideal ya que actúa como un diurético, al mismo tiempo que mantiene protegida la piel y la hidrata.